瑜伽

  • 2022-08-20:09瑜伽不是舞蹈,不是照着视频摆摆

    瑜伽不是舞蹈,不是照着视频摆摆姿势就可以学好的。其实刚开始练习瑜伽的人不建议在家里练习的,瑜伽的腹式呼吸法和我们平常的呼吸不太相同,所以你可能没有适应,同时又一直跟着视频练习,思维不能集中于自己的思想和身体,这样不正确的练习身体会受伤的,建议你还是去专业的瑜伽馆练习吧,等你掌握了练习的要领再在家里练习。在开始练瑜伽动作前,应先练习瑜伽冥想。

    饲养护理 2022年8月28日